Sexualtherapie, Sexualberatungund, Ausbildung

Die „Sexuelle Persönlichkeit“: Was macht sie aus. 

Die sexuelle Persönlichkeit ist eine Gesamtheit von Erlebens- und Verhaltensweisen, die das komplexe Phänomen menschlicher Sexualität und die Einzigartigkeit jedes einzelnen Menschen ausmachen. Welche Fakten und Aspekte, Deine sexuelle Persönlichkeit ausmachen, ist die Antwort auf folgende Fragen. Unabhängig von Deiner Antwort, all diese Aspekte und Ausprägungen sind gleichwertig, es gibt nämlich keine absolute Norm. Ob jemand lieber Nudel als Pizza isst, heißt nicht, dass der*die Nudel-Liebhaber*in besser ist als der*die Pizza-Fan oder andersrum!

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Wo kommst Du her? Welche sexuelle Geschichte hast Du bisher gehabt?

Bei dieser Frage erfährst Du, wie Dich das Leben bisher geformt hat. Sex ist unter anderem ein Lernprozess, d.h. jede Erfahrung, jede Begegnung hat Dir etwas beigebracht, was nun Teil Deiner sexuellen Persönlichkeit geworden ist. Finde heraus, was Deine persönlichen Highlights gewesen sind.

Welche ,Aufträge‘, Glaubenssätze, Ideale im Bezug auf Sex hast Du ungeprüft von Deinem Umfeld übernommen?

Hast Du schon mal darüber nachgedacht, ob das, was Du über Sex denkst und weisst, wirklich so ist, oder eventuell nur etwas, woran Du ,glaubst‘, weil alle anderen um Dich herum es auch so tun? Finde heraus, welche Gedanken um das Thema Sex, sich wie unbestrittene Wahrheiten anhören und schau wie Du dazu stehst. Oft sind es einfach nur Mythen oder überhöhte Idealisierungen, die keinen wirklichen Bezug zur Realität haben, wie z.B. ,Ein Mann kann immer‘ oder ,Wenn man sich wirklich liebt, dann wird der Sex auch perfekt sein‘.

Warum möchtest Du Sex haben? Welche Bedürfnisse verbindest Du damit? Was erhoffst Du Dir aus dem Sex?

Experten haben ca. 240 Gründe herausgefunden, weshalb Menschen Sex haben möchten. Warum willst Du Sex haben? Suchst Du emotionale Nähe und Geborgenheit oder eher Druckabbau, Lust und Erregung? Möchtest Du ein Kind kriegen oder Dein Taschengeld verbessern? Suchst Du Bestätigung oder willst Du Macht ausüben? Oder ... Was genau verbindest Du mit Sex?

Wie ,tanzt‘ Du Deinen Sex? In anderen Worten: Wie hast Du gelernt, Deinen Körper beim Sex einzusetzen? 

Jeder Mensch erlernt im Laufe seiner sexuellen Entwicklung den sogenannten Erregungsmodus, d.h. eine Art und Weise sich zu berühren, um die Erregung - möglichst bis zum Höhepunkt - zu steigern. Einige dieser ,Modi‘ sind ,Partner*in-kompatibler‘ als andere und ermöglichen mehr Genuss und gegenseitige Befriedigung. Welchen Modus hast Du? Baust Du sehr viel Spannung auf und brauchst viel Druck und Konzentration? Oder sind es rasche, mechanische Berührungen an einer bestimmten Stelle, die Deine Erregung steigen lassen? Vielleicht bewegst Du Dich ganz geschmeidig, Dein Becken spielt lustvoll mit und der ganze Körper fühlt sich wohlig erregt? Egal was für ein Modus Du hast, denk daran, dass zu zweit ein gemeinsamer Tanz entstehen sollte. Exploriere Dein Potenzial und nutze die Ressourcen Deines Körpers

Auf welche Anziehungscodes reagierst Du? 

Anziehungscodes sind Eigenschaften beim Gegenüber, welche bei der anderen Person Erregung auszulösen vermögen. Einige unter uns werden hauptsächlich von Aspekten angezogen, die unsere emotionalen Bedürfnisse nach Nähe und Bindung zu erfüllen versprechen. Ihre Erregung ist ein Echo dieser Bedürfnisse. Andere nehmen andere Signale wahr, die unmittelbare genitale Bedürfnisse ansprechen, sodass ihre Erregung direkt ausgelöst wird. Beide verspüren Lust auf sein Gegenüber, nur der Zugang zur Lust ist ein anderer. Wie bist Du gepolt?

Was für ein Bindungsverhalten hast Du?

Gehören für Dich Sex und Liebe zusammen? Oder betrachtest du sie eher getrennt? Dieser Aspekt ist relativ komplex aber kurz gesagt kann es so erklärt werden: Kannst Du mit der gleichen Person sowohl emotionale Intimität als auch sexuelle Hingabe erleben oder kannst Du eher das eine oder das andere? 

Das erotische Know-How ... Wie sieht es bei Dir aus?

In der bunten Welt der Sexualität gibt es nichts, was es nicht gibt. Was macht Dein Repertoire aus? Was magst Du, was kannst besonders gut? Bist Du gut beim Küssen? Oder ein*e Berührungsexpert*in? Ist Verführung Dein größtes Talent? Oder bist Du besonders einfühlsam oder experimentierfreudig?

Sexuelle Wünsche und Fantasien... Welche davon lebst Du schon?

Heutzuage genießen wir eine unwarhscheinliche Freiheit, unsere Sexualität frei auszuleben. Für jeden Geschmack, für jede sexuelle Neigung finden sich Partner*innen und Orte, um diese auszuleben. In welcher Richtung möchtest Du etwas neues für Dich erfahren? Gibt es etwas, das Du unbedingt erleben möchtest?

Welche erotische Spielvarianten bevorzugst Du? Welche weniger? 

Einige schwärmen für den Slow-Sex, andere für BDSM, Tantra oder Swinger-Klub. Was bist Du für ein sexuelles Wesen, was spricht Dich an, was weniger oder auf gar keinen Fall? Für welche könntest Du Dich erwärmen lassen? 

Fazit

Nun hast Du einige Aspekte Deiner sexuellen Persönlichkeit herausgefunden, die Dich bis heute geprägt haben. Andere können dazu kommen, je nachdem in welche Richtung Deine Reise geht. Wenn Du eine*n Partner*in hast, kannst Du ihm*ihr die gleichen Fragen stellen oder darüber nachdenken, welche Antwort er*sie geben würde, indem Du Dich in ihn*sie hineinversetzt in. Wo sind die Gemeinsamkeiten, wo die Differenzen?

Dabei darf nicht vergessen werden: Keine Persönlichkeit ist besser als die andere! Man kann nur lernen damit umzugehen und akzeptieren, dass unser Gegenüber – und wir auch – eine eigene ,sexuelle‘ Persönlichkeit haben, die wir nicht einfach auf Knopfdruck ändern können- auch nicht aus Liebe.

Angebot

Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest und Dich intensiver damit auseinandersetzten möchtest, lade ich Dich ein, ein meiner Angebote wahrzunehmen:

* Interaktive Webinare und Online Kurse über Sexualität

* Einzelsitzungen Sexualcoaching/Sexaulberatung Online oder vor Ort: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder telefonsich vereinbaren 0171 6446826

* Ausbildung in Sexologie und Sexualberatung um als Sexualcoach / Sexualberater*in arbeiten zu können