{"id":4837,"date":"2026-04-25T09:53:18","date_gmt":"2026-04-25T09:53:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.soham.de\/la-vergogna-la-ferita-nascosta-dellanima\/"},"modified":"2026-04-29T08:45:13","modified_gmt":"2026-04-29T08:45:13","slug":"la-vergogna-la-ferita-nascosta-dellanima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.soham.de\/it\/la-vergogna-la-ferita-nascosta-dellanima\/","title":{"rendered":"La vergogna: la ferita nascosta dell’anima"},"content":{"rendered":"
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Recentemente un conoscente mi ha chiesto quale sia il significato della vergogna e come si possa superare questa sensazione spiacevole, soprattutto nell'intimit\u00e0. Come sessuologa, mi capita molto spesso di affrontare questo argomento. Vedo come la vergogna travolga molte persone e le blocchi nel vivere la propria sessualit\u00e0. Per questo motivo ho approfondito nuovamente l\u2019argomento consultando vari studi e letture varie.
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Questo articolo ne \u00e8 il risultato. Ispirata \u2013 come spesso mi capita \u2013 soprattutto dalla lettura di un interessante libro di Markus Markusen: C. G. Jung e la vergogna: la ferita nascosta dell\u2019anima, mi sono messa all\u2019opera e ho scoperto alcune cose su questo sentimento sgradito. Descrivere la vergogna come una ferita nascosta dell\u2019anima mi sembra gi\u00e0 di per s\u00e9 una definizione molto plausibile. <\/span><\/p>\n

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Cosa dice la psicologia<\/span><\/h2>\n

Markusen descrive la vergogna come segue: \u00abLa vergogna non ha volto. Ha una natura sfuggente. \u00c8 il sentimento che si nasconde da s\u00e9 stesso, che si vergogna persino di esistere. Chi prova vergogna, si vergogna anche del fatto stesso di provare vergogna. \u00c8 un\u2019esperienza fisica, una forma di regolazione sociale, una ferita esistenziale.\u00bb<\/p>\n

Dal punto di vista psicologico, la vergogna \u00e8 un'emozione complessa, percepita come estremamente sgradevole e incentrata su se stessi. \u00c8 una delle emozioni pi\u00f9 intense e allo stesso tempo meno visibili. Ci influenza in modo sottile, agisce sulle nostre relazioni sociali e pu\u00f2 avere profonde conseguenze psicologiche.<\/p>\n

La vergogna \u00e8 un'emozione complessa, profondamente radicata nella nostra identit\u00e0. Sorge quando una persona valuta il proprio comportamento, i propri pensieri o sentimenti e li considera inferiori e\/o non conformi alle proprie norme o alle aspettative della comunit\u00e0 \u2013 sia che si tratti del nostro aspetto, del nostro comportamento o delle nostre presunte prestazioni.
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Come dimostrano diversi studi scientifici, la vergogna gioca un ruolo centrale nell\u2019insorgere dei disturbi psichici: la vergogna \u00e8 una ferita nascosta dell\u2019anima che non guarisce da sola.<\/p>\n

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Come viviamo la vergogna?<\/h2>\n

Quando ci osserviamo dall\u2019esterno e giudichiamo noi stessi*e, il nostro corpo o le nostre prestazioni come insufficienti, nasce la vergogna. Questo accade spesso, ad esempio, quando osserviamo la nostra \u00abprestazione\u00bb sessuale dall\u2019esterno. Per questo \u00e8 stato coniato il termine \u00abspectoring\u00bb, ovvero il distanziamento mentale dal proprio corpo durante l\u2019intimit\u00e0 sessuale e l\u2019osservazione critica di s\u00e9 stessi*e. Questo porta inevitabilmente a un calo dell\u2019eccitazione e del desiderio o blocca entrambi fin dal loro insorgere.<\/p>\n

A differenza del senso di colpa, che si riferisce a un'azione concreta (\u00abHo fatto qualcosa di sbagliato\u00bb), la vergogna riguarda l'intera immagine di s\u00e9 (\u00abSono sbagliato*a\u00bb). La vergogna diventa parte della nostra persona. Non possiamo espiarla come la colpa. L'anima viene ferita dalla vergogna e questa ferita nascosta rimane profondamente celata. Fisicamente, la vergogna si manifesta con l'arrossire. \u00c8 difficile nasconderla agli altri.<\/p>\n

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A cosa serve la vergogna e come funziona?<\/h2>\n

La vergogna \u00e8 come una buona amica che ci protegge. Si assicura che ci comportiamo secondo le norme sociali. Ci protegge dall\u2019emarginazione sociale.La vergogna \u00e8 come una buona amica che ci protegge. Si assicura che ci comportiamo secondo le norme sociali. Ci protegge dall\u2019emarginazione sociale.<\/p>\n

C.S. Jung descrive la vergogna come un affetto archetipico che appartiene all'essere umano come l'ombra alla luce. La vergogna, secondo Markusen, \u00abha sempre bisogno di un interlocutore, anche se questo interlocutore \u00e8 solo un'immagine interiorizzata\u00bb.<\/p>\n

Possiamo distinguere due aspetti nell'esperienza della vergogna: la paura della vergogna, ovvero l'idea che potremmo provare vergogna, e il sentimento di vergogna in s\u00e9, l'esperienza effettiva dell'essere mortificati.<\/p>\n

La capacit\u00e0 di provare vergogna \u00e8 considerata innata. Da un punto di vista neurologico, la vergogna \u00e8 una sorta di allarme radicato cos\u00ec profondamente nel sistema nervoso da sfuggire alla volont\u00e0. La vergogna compare per la prima volta all\u2019et\u00e0 di circa diciotto mesi e presuppone la coscienza dell\u2019io, ovvero la capacit\u00e0 di riconoscersi allo specchio e di percepirsi come persona separata dagli altri. <\/span><\/p>\n

Il bambino che cerca lo sguardo della madre e trova disapprovazione invece che incoraggiamento, vive la sua prima esperienza di vergogna, che si nasconde come una ferita nel profondo della sua anima. <\/span><\/p>\n

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L'educazione al vasetto<\/h2>\n

Nello sviluppo psicosessuale dell'essere umano c'\u00e8 una fase che pu\u00f2 essere particolarmente critica per quanto riguarda la vergogna. \u00c8 il periodo dell'educazione al vasetto. A seconda di come i genitori affrontano la questione, il bambino sviluppa un senso di vergogna profondamente radicato. Se il bambino viene preso in giro, deriso, punito quando ancora una volta non \u00e8 riuscito ad arrivare in tempo al vasetto, ci\u00f2 che rimane e si insedia profondamente \u00e8 il senso di inferiorit\u00e0, la sensazione di non poter controllare il proprio corpo. La conseguenza di questa esperienza pu\u00f2 manifestarsi in seguito nelle relazioni intime attraverso un bisogno particolarmente ostinato di mantenere il controllo, di non riuscire a lasciarsi andare. La problematica dell'orgasmo trova spesso qui la sua origine.<\/p>\n

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La vergogna dei genitori<\/h2>\n

La vergogna subita nella prima infanzia \u00e8 la fonte originaria della maggior parte dei disturbi psichici, e spesso non \u00e8 intenzionale da parte dei genitori am deriva da ignoranza, sovraccarico emotivo o dalla vergogna irrisolta dei genitori stessi.<\/p>\n

In questi momenti il bambino vive un fallimento totale. La vergogna dei genitori non \u00e8 una critica al suo comportamento, qualcosa che potrebbe cambiare. \u00c8 un giudizio: tu sei sbagliato*a! E poich\u00e9 il*la bambino*a dipende dai genitori, non gli*le resta altro che credere a questa voce, fare proprio questo giudizio e aggrapparvisi, anche molto tempo dopo che i genitori hanno smesso di parlare.<\/p>\n

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In che modo i genitori mettono in imbarazzo i*le propri*e figli*e?<\/h2>\n

Esistono diversi modi in cui i genitori possono mettere in imbarazzo i*le propri*e figli*e. L\u2019educazione all\u2019uso del vasetto, come gi\u00e0 visto, \u00e8 una variante frequente. Ecco alcuni esempi per chiarire meglio:<\/p>\n