{"id":5124,"date":"2026-08-16T12:36:12","date_gmt":"2026-08-16T12:36:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.soham.de\/il-sexocorporel-o-sessocorporeo-spiegato-in-modo-semplice\/"},"modified":"2026-08-16T16:05:41","modified_gmt":"2026-08-16T16:05:41","slug":"il-sexocorporel-o-sessocorporeo-spiegato-in-modo-semplice","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.soham.de\/it\/il-sexocorporel-o-sessocorporeo-spiegato-in-modo-semplice\/","title":{"rendered":"Il Sexocorporel (o Sessocorporeo) spiegato in modo semplice"},"content":{"rendered":"<div class=\"et_pb_section_0 et_pb_section et_section_regular et_block_section\">\n<div class=\"et_pb_row_0 et_pb_row et_block_row\">\n<div class=\"et_pb_column_0 et_pb_column et_pb_column_4_4 et-last-child et_block_column et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough\">\n<div class=\"et_pb_text_0 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_block_module\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><p>Succede sempre. Quando racconto quale sia il metodo principale che uso nel mio lavoro, chi mi ascolta mi chiede: \u00abCos\u2019\u00e8 il Sexocorporel?\u00bb<br \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/vg05.met.vgwort.de\/na\/9ee217987e41452da3e9b3339e82dcf1\" width=\"1\" height=\"1\" alt=\"\" \/><br \/>L'Approche Sexocorporel \u00e8 un approccio di terapia sessuale che ha origine in Canada e che negli ultimi anni si \u00e8 affermato sempre di pi\u00f9 anche nei paesi di lingua tedesca. In questo articolo del blog ti spiego in modo breve e chiaro in cosa consiste l'Approche Sexocorporel.<\/p>\n<p>Il \"Sessocorporeo\" \u00e8 uno degli approcci pi\u00f9 fondati e allo stesso tempo pi\u00f9 orientati alla pratica della sessuologia moderna.<span class=\"Apple-converted-space\"> <\/span>Mette insieme le conoscenze sul corpo, sulla psiche (pensieri e sentimenti) e sulle relazioni per capire meglio l\u2019esperienza e il comportamento sessuale delle persone. Spiega come queste diverse dimensioni interagiscono tra loro e, soprattutto,<b> come funziona davvero il sesso<\/b>.<\/p>\n<h2>Cosa significa \"Sessocorporeo\"\/\"Sexocorporel\"?<\/h2>\n<p>Il termine deriva dalle parole francesi <b>\u201csexo\u201d (sessualit\u00e0)<\/b> e <b>\u201ccorporel\u201d (fisico)<\/b>. Gi\u00e0 dal nome si capisce subito di cosa si tratta: la sessualit\u00e0 non \u00e8 solo una questione di mente, ma coinvolge sempre anche il corpo.<\/p>\n<p>Il modello Sexocorporel parte dal presupposto che l\u2019esperienza e il comportamento sessuale nascano dall\u2019interazione di diversi livelli e offre un modello esplicativo completo che ci permette di addentrarci nella complessit\u00e0 della sessualit\u00e0 umana senza perdere l\u2019orientamento. Soprattutto, questo modello mette in luce tutte le possibili cause delle diverse problematiche sessuali e offre anche soluzioni mirate e incentrate sul corpo. <span class=\"Apple-converted-space\"> <\/span><\/p>\n<h3><span>Il modello descrive<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>la dimensione puramente fisica e spiega l'importanza della funzione di eccitazione e della modalit\u00e0 di eccitazione acquisita.<span class=\"Apple-converted-space\"> <\/span><\/li>\n<li>Mette in discussione, a livello mentale, pensieri e giudizi, ideali e convinzioni.<\/li>\n<li>Osserva emozioni e sentimenti: dal desiderio alla frustrazione, dalla gioia alla vergogna, oltre a fantasie, desideri e bisogni<\/li>\n<li>Prende in considerazione le esperienze relazionali individuali, la comunicazione erotica e le rispettive competenze sessuali dei partner*<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tutte queste aree si influenzano a vicenda \u2013 proprio come gli elementi di un mobile. Se ne muovi una parte, anche tutti gli altri si mettono in movimento.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2>Come \u00e8 nato Sexocorporel?<\/h2>\n<p>Questo approccio \u00e8 stato sviluppato negli anni \u201980 dal sessuologo canadese <b>Jean-Yves Desjardins<\/b>. La sua osservazione principale \u00e8 stata decisiva:<\/p>\n<p>Le persone non si differenziano solo per <b>quello che<\/b> gli piace a livello sessuale, ma soprattutto per <b>come usano il proprio corpo durante il sesso. Come \u201cabitano\u201d il proprio corpo. <\/b>Infine, come hanno imparato a suscitare e far crescere l'eccitazione sessuale e a scaricarla con l'orgasmo.<\/p>\n<p><span>\u00c8 proprio questo \u201ccome\u201d che spesso fa la differenza,<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>quanto intensamente si prova il desiderio,<\/li>\n<li>se si riesce a creare un po' di eccitazione,<\/li>\n<li>se sia possibile avere un orgasmo,<\/li>\n<li>se la sessualit\u00e0 viene vissuta come appagante.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cos\u00ec, per la prima volta, il corpo stesso \u00e8 diventato il fulcro del lavoro della terapia sessuale. Il corpo non viene esaminato alla ricerca di patologie. Si prendono piuttosto in considerazione le sue risorse intrinseche: il movimento, la respirazione, il ritmo e la tensione corporea.<\/p>\n<p><b><\/b><\/p>\n<h2>La modalit\u00e0 di eccitazione acquisita<\/h2>\n<p><b>L\u2019interazione di queste quattro risorse determina la modalit\u00e0 di eccitazione individuale acquisita<\/b>, prima nella masturbazione, poi nella sessualit\u00e0 di coppia. Si potrebbe dire che \u00e8 l\u2019\u00abimpronta digitale\u00bb personale della nostra eccitazione sessuale \u2013 cio\u00e8 il modo in cui abbiamo imparato a costruire l\u2019eccitazione sessuale e a provare piacere.<\/p>\n<p>Questa varia da una modalit\u00e0 in cui le risorse fisiche vengono utilizzate in modo piuttosto limitato, ad esempio: si ricorre solo a pochi movimenti che si ripetono meccanicamente, il ritmo della stimolazione \u00e8 costante e la tensione corporea \u00e8 solitamente elevata. A una modalit\u00e0 in cui \u00e8 possibile una maggiore variabilit\u00e0: diversi movimenti e qualit\u00e0 di contatto nella stimolazione, un gioco con i ritmi e un\u2019alternanza fluida delle intensit\u00e0 di tensione. <span class=\"Apple-converted-space\"> <\/span><\/p>\n<h3>Cosa ha scoperto Desjardin?<\/h3>\n<p>Desjardins ha notato che le persone con disturbi della funzione sessuale tendono spesso a sfruttare in modo limitato il proprio potenziale fisico e le risorse che ne derivano. Per contrastare questa situazione, Desjardins ha sviluppato una serie di esercizi di consapevolezza corporea che hanno permesso alle persone di ampliare le proprie modalit\u00e0 di eccitazione e superare le difficolt\u00e0 sessuali iniziali.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2>La sessualit\u00e0 si impara<\/h2>\n<p>Uno dei principi fondamentali pi\u00f9 belli del Sexocorporel \u00e8: <b>La sessualit\u00e0 non \u00e8 una caratteristica fissa: \u00e8 un processo di apprendimento che dura tutta la vita e, quindi, \u00e8 soggetta a cambiamenti.<\/b><b><\/b><\/p>\n<p>Molte persone dicono di s\u00e9: \u00abSono fatto*a cos\u00ec. Non ho una forte libido\u00bb, \u00abNon sono una persona che riesce a raggiungere l'orgasmo\u00bb oppure \u00abSono fatto cos\u00ec\u00bb.<\/p>\n<p>Per Sexocorporel le cose stanno diversamente. L'esperienza sessuale nasce dalle esperienze vissute, dai processi di apprendimento e dalle abitudini fisiche. <span class=\"Apple-converted-space\"> <\/span><\/p>\n<p>Quello che hai imparato pu\u00f2 anche cambiare. Questo non vuol dire che tutti*e diventino uguali. Ma quasi tutti*e possono scoprire nuove possibilit\u00e0.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2>Il corpo non \u00e8 un personaggio secondario<\/h2>\n<p>In molte terapie conversazionali si parla soprattutto di sentimenti, pensieri o schemi relazionali. Questo \u00e8 e rimane importante. Ma a volte parlare da solo non basta. Perch\u00e9 la sessualit\u00e0 si vive attraverso il corpo e quindi \u00e8 importante osservare come quella persona interagisce effettivamente con il proprio corpo nella sfera sessuale:<\/p>\n<ul>\n<li>Come respiro?<\/li>\n<li>Come muovo il bacino?<\/li>\n<li>Quanto \u00e8 alta la mia tensione muscolare?<\/li>\n<li>Come percepisco il contatto fisico?<\/li>\n<li>Posso davvero far nascere l'eccitazione nel mio corpo?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Queste domande hanno un ruolo fondamentale nel Sexocorporel. A seconda della risposta, ti verranno proposti esercizi mirati per approfondire la percezione e sviluppare il potenziale del tuo corpo.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2>I problemi sessuali raramente sono solo di natura psicologica<\/h2>\n<p>Molte persone pensano subito che i problemi sessuali siano dovuti a cause psicologiche o a conflitti di coppia. Ovviamente, spesso lo stress, i conflitti o le esperienze traumatiche giocano un ruolo importante. Ma spesso ci sono anche fattori fisici, come ad esempio:<\/p>\n<ul>\n<li>tensione muscolare molto elevata<\/li>\n<li>respirazione superficiale<\/li>\n<li>mancanza di mobilit\u00e0 pelvica<\/li>\n<li>schemi di movimento automatici e limitati<\/li>\n<li>scarsa consapevolezza del proprio corpo<\/li>\n<\/ul>\n<p>Questi fattori influenzano direttamente il modo in cui nascono e vengono vissute l'eccitazione e il desiderio.<\/p>\n<p>La particolarit\u00e0 del Sexocorporel \u00e8 che proprio queste interazioni fisiche possono essere spiegate in modo chiaro e modificate nella pratica.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2>Embodiment \u2013 Perch\u00e9 il corpo contribuisce a plasmare la nostra esperienza<\/h2>\n<p>Un concetto che oggi si ritrova anche nella psicologia moderna e nelle neuroscienze \u00e8 la cosiddetta <b>teoria dell\u2019embodiment<\/b>.<span class=\"Apple-converted-space\"> <\/span><\/p>\n<p>Il termine <i>\u201cembodiment\u201d<\/i> significa letteralmente <b>\u201cincarnazione\u201d.<\/b> Dietro a questo concetto c\u2019\u00e8 la consapevolezza che la nostra esperienza non nasce esclusivamente nel cervello. Pensieri, emozioni e corpo, infatti, si influenzano a vicenda in modo costante.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2>Le risorse del corpo nella vita di tutti i giorni<\/h2>\n<p>Lo sappiamo bene dalla vita di tutti i giorni: chi \u00e8 stressato spesso alza le spalle senza rendersene conto e respira in modo pi\u00f9 superficiale (- Risorse fisiche: tensione corporea e respiro). Chi \u00e8 triste, invece, si muove spesso pi\u00f9 lentamente e assume una postura curva (- Risorsa fisica: movimento). Chi si sente sicuro e sicuro di s\u00e9, di solito si raddrizza automaticamente e respira pi\u00f9 liberamente (Risorse fisiche: tensione corporea, respirazione ecc.).<\/p>\n<p>Ma vale anche il contrario: <b>se cambiamo il nostro corpo, spesso cambia anche il modo in cui viviamo le cose.<\/b> Una respirazione pi\u00f9 profonda, una maggiore flessibilit\u00e0 o una percezione pi\u00f9 consapevole del proprio corpo possono influenzare il modo in cui viviamo le emozioni, gestiamo lo stress e, appunto, anche il modo in cui percepiamo il desiderio e l\u2019eccitazione sessuale.<\/p>\n<p>\u00c8 interessante notare che molti dei presupposti fondamentali del Sexocorporel si ritrovano oggi anche nella moderna ricerca sull\u2019embodiment. Anche se i due approcci sono nati indipendentemente l\u2019uno dall\u2019altro, giungono a una conclusione simile: il corpo e la psiche si influenzano a vicenda in modo continuo.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2>Embodiment e Sexocorporel<\/h2>\n<p>\u00c8 proprio qui che l\u2019embodiment e il sexocorporel si incontrano.<\/p>\n<p>Mentre molti approcci terapeutici cercano di innescare dei cambiamenti attraverso i pensieri o le conversazioni, il Sexocorporel utilizza anche il corpo come punto di partenza. La sessualit\u00e0, infatti, non \u00e8 un\u2019esperienza puramente mentale. Nasce sempre dall\u2019interazione tra cervello, sistema nervoso, respirazione, tensione muscolare, movimento, percezione, emozioni e relazione.<\/p>\n<p>Si potrebbe dire che Sexocorporel abbia gi\u00e0 anticipato molte delle scoperte dell'attuale ricerca sull'embodiment, applicandole alla sessualit\u00e0 umana.<\/p>\n<p>Questo approccio mostra come le abitudini fisiche influenzino la nostra esperienza e il nostro comportamento sessuale \u2013 e come nuove esperienze corporee possano aprire la strada a nuove esperienze sessuali.<\/p>\n<p>Questo per\u00f2 non vuol dire che ogni difficolt\u00e0 sessuale sia spiegabile e curabile solo attraverso il corpo. Anche le esperienze relazionali, le convinzioni e le emozioni, la storia personale o le influenze sociali giocano un ruolo importante. Il punto di forza del Sexocorporel sta proprio nel collegare tra loro tutti questi livelli e nel considerare il corpo come una parte importante \u2013 spesso sottovalutata \u2013 del tutto.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2>A chi \u00e8 indicato Sexocorporel?<\/h2>\n<p>Questo approccio viene utilizzato, tra l'altro, nei seguenti casi:<\/p>\n<ul>\n<li>Mancanza di desiderio<\/li>\n<li>Difficolt\u00e0 a raggiungere l'orgasmo<\/li>\n<li>Problemi di erezione<\/li>\n<li>Eiaculazione precoce o ritardata<\/li>\n<li>Dolore durante il sesso<\/li>\n<li>Insicurezze nella sfera sessuale<\/li>\n<li>Sviluppo sessuale<\/li>\n<li>Problemi di coppia<\/li>\n<li>Domande sul desiderio e sull'intimit\u00e0<\/li>\n<\/ul>\n<p>Allo stesso tempo, anche chi non ha particolari difficolt\u00e0 ne trae beneficio. Molti vorrebbero semplicemente vivere la propria sessualit\u00e0 in modo pi\u00f9 consapevole, vivace e appagante. <span class=\"Apple-converted-space\"> <\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h3>Esempio pratico<\/h3>\n<p>Una cliente viene in terapia perch\u00e9 da anni non prova quasi pi\u00f9 alcun desiderio. All\u2019inizio pensa che il motivo sia solo psicologico. Nel corso della terapia, per\u00f2, emerge che durante l\u2019eccitazione sessuale trattiene il respiro quasi senza sosta, irrigidisce molto il corpo e muove pochissimo il bacino. \u00c8 solo grazie a semplici esercizi di consapevolezza corporea che si accorge per la prima volta di questi schemi (modalit\u00e0 di eccitazione). A poco a poco impara a respirare pi\u00f9 liberamente, a percepire il proprio corpo in modo pi\u00f9 consapevole e anche a muoverlo. In questo modo cambia non solo la sua esperienza fisica, ma anche la sua sensazione di piacere. Questo esempio mostra quanto il corpo e l\u2019esperienza sessuale possano essere strettamente legati tra loro.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2>Cosa succede durante una seduta di consulenza secondo il metodo Sexocorporel?<\/h2>\n<p>Durante una seduta di consulenza sessuale non si fanno esercizi intimi. Durante la seduta, tutti rimangono completamente vestiti. Non c\u2019\u00e8 nessun atto sessuale n\u00e9 alcun contatto fisico tra il*la terapeuta<i> e <\/i>il*la cliente .<\/p>\n<p>Si tratta invece, innanzitutto, di identificare i vari fattori che influenzano la propria sessualit\u00e0.<\/p>\n<ul>\n<li>scoprire le interazioni tra le parti del corpo,<\/li>\n<li>sviluppare nuove possibilit\u00e0,<\/li>\n<li>ricevere gli esercizi da fare a casa,<\/li>\n<li>riscoprire la sessualit\u00e0 passo dopo passo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2>Perch\u00e9 lavoro con Sexocorporel<\/h2>\n<p>Di questo approccio mi piace soprattutto il fatto che sia incentrato sul corpo senza patologizzarlo e che ti aiuta a capire davvero come l\u2019eccitazione fisica, il desiderio e la relazione si influenzino a vicenda.<span class=\"Apple-converted-space\"> <\/span><\/p>\n<p>Grazie agli esercizi di consapevolezza corporea impariamo a conoscere meglio il nostro corpo e sviluppiamo un rapporto consapevole con esso, come mi piace dire in queste occasioni: <b>\u201cabitiamo\u201d il nostro corpo<\/b> o <b>siamo \u201cpresenti\u201d nel nostro corpo.<\/b><b><\/b><\/p>\n<p>Soprattutto, mi piace il fatto che cos\u00ec ogni persona possa capire e conoscere meglio il proprio potenziale sessuale.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2>Conclusione<\/h2>\n<p>Sexocorporel unisce la moderna scienza della sessualit\u00e0 all\u2019esperienza fisica concreta. Questo approccio dimostra che la sessualit\u00e0 non \u00e8 determinata n\u00e9 esclusivamente da fattori biologici n\u00e9 esclusivamente da fattori psicologici. Nasce sempre dall\u2019interazione tra corpo, emozioni, pensieri e relazione. Proprio per questo, Sexocorporel apre a tante persone nuove strade verso pi\u00f9 piacere, vitalit\u00e0 e intimit\u00e0. La sessualit\u00e0 non \u00e8 uno stato immutabile, ma un processo di apprendimento e sviluppo che dura tutta la vita.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2>Fonti<\/h2>\n<p>Documenti e dispense del corso di formazione Sexocorporel ad Amburgo.<\/p>\n<p>Inoltre, testi e appunti del corso di laurea magistrale in Sessuologia presso l'Universit\u00e0 di Merseburg.<\/p>\n<p>Altre fonti dal web.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n<div class=\"et_pb_post_nav_0 et_pb_posts_nav nav-single et_pb_module et_block_module\"><span class=\"nav-previous\"><a href=\"https:\/\/www.soham.de\/it\/pornografia-e-relazioni-rischio-o-risorsa\/\" rel=\"prev\" class=\"\"><span class=\"meta-nav\">&larr; <\/span><span class=\"nav-label\">Articolo precedente<\/span><\/a><\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":4,"featured_media":5113,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[152,162,148,166,167,168,165,163,147,154,164,153],"class_list":["post-5124","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-categorizzato","tag-consulenza-sexocorporel-sessocorporea","tag-desjardins","tag-embodiment-incarnazione","tag-formazione-sexocorporel","tag-formazione-sexocorporel-online","tag-istituto-sexocorporel-soham-di-amburgo","tag-sexocorporel-coaching-sessuale","tag-sexocorporel-consulenza-sessuale","tag-sexocorporel-sessocorporea","tag-sexocorporel-e-desjardins","tag-terapia-sessuale-sexocorporel-2","tag-terapia-sexocorporel-sessocorporea"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - 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