„Glücklich sein bedeutet, ein reiches, erfülltes und sinnvolles Leben zu führen und die Bereitschaft, das ganze Spektrum menschlicher Emotionen zu fühlen.“ (R. Harris)
Selbsterfahrung mit Gleichgesinnten, neue Erfahrungen sammeln, Sinnlichkeit und Achtsamkeit in der Berührung erleben
Manchmal ist es einfacher, bestimmte Themen in einer Gruppe Gleichgesinnter anzusprechen. Es ist oft erleichternd festzustellen, dass sichdie anderen mit genau den gleichen Fragen beschäftigen wie wir selbst. In der Gruppe lassen sich neue Erfahrungen sammeln, den eigenen Körper neu entdecken, Sinnlichkeit erleben, Achtsamkeit praktizieren und Berührung erfahren.
Körperreisen und Bewegungsmeditationen, Besinnung und Austausch sowie das Erlernen achtsamer und sinnlicher Berührung sind fester Bestandteil der Selbsterfahrungsgruppen. Achtsame Berührung kann auch in einer Einzelsession erlebt werde.
Möchtest Du lieber eine Berührungssession einzeln buchen oder doch gleich Teil einer Gruppe sein? Hier findest Du mehr Infos zu beiden Angeboten.
Sinnliche achtsame Massage Einzelsession
Berührung ist ein Grundbedürfnis des Menschen. Achtsame Berührung ist die Voraussetzung für Gesundheit, Wachstum und einen liebevollen Umgang miteinander. Manchmal ist jedoch diese Form von Berührung im eigenen Leben nicht ausreichend vorhanden. In dieser Massage-Session ist es möglich, die Qualität achtsamer sinnlicher Berührung unmittelbar zu erfahren. Der Ablauf der Session wird individuell abgesprochen und den individuellen Bedürfnissen angepasst. Die Session kann sowohl auf der nackten Haut als auch - leicht - angezogen stattfinden (z.B. T-Shirt und lockere Hose).
Diese Berührungs-Session kann als kurze Version innerhalb einer Beratungssitzung ausprobiert werden (Dauer ca. 20/30 Min.) oder aber als längere Version (insgesamt 2 Stunden). Zu jeder Session gehört ein Vor- und ein Nachgespräch.
Massage Lounge - Die Kunst der Begegnung - Die Kunst der Berührung - Für Paare und Single, Anfänger*innen und Erfahrene
Dieser monatliche stattfindende Termin ist ein Miniworkshop zum Thema «Begegnung und Berührung». An diesem Abend geht es darum, neue verbale und non-verbale Möglichkeiten der Kommunikation mit dem*r Partner*in auszuprobieren. Nach einer ersten Phase, in der jede*r Zeit hat, durch angeleitete Übungen in Kontakt zu sich selbst zu kommen, werden verschiedene Übungssettings vorgeschlagen, die sowohl die emotionale als auch die körperliche Kommunikation (in Form von kleinen Berührungssequenzen) fördern. Anschließend werden Elemente der achtsamen sinnlichen Berührung gezeigt und können untereinander ausprobiert werden. Im Laufe des Jahres ist möglich bei regelmäßiger Teilnahme die Grundlagen der sinnlichen achtsamen Massage kennenzulernen und zu üben.
Investition, Anmeldung und Daten 2023