„Glücklich sein bedeutet, ein reiches, erfülltes und sinnvolles Leben zu führen und die Bereitschaft, das ganze Spektrum menschlicher Emotionen zu fühlen.“ (R. Harris)
Selbsterfahrung mit Gleichgesinnten- Neue Erfahrungen sammeln - Sinnlichkeit und Achtsamkeit in der Berührung erleben
Manchmal ist es einfacher, bestimmte Themen in einer Gruppe Gleichgesinnter anzusprechen. Es ist oft erleichternd festzustellen, dass sichdie anderen mit genau den gleichen Fragen beschäftigen wie wir selbst. In der Gruppe lassen sich neue Erfahrungen sammeln, den eigenen Körper neu entdecken, Sinnlichkeit erleben, Achtsamkeit praktizieren und Berührung erfahren.
Körperreisen und Bewegungsmeditationen, Besinnung und Austausch sowie das Erlernen achtsamer und sinnlicher Berührung sind fester Bestandteil der Selbsterfahrungsgruppen. Achtsame Berührung kann auch in einer Einzelsession erlebt werde.
Hier unser Angebot an Selbsterfahrung auf einen Blick:
Massage Lounge - Sinnliche achtsame Massage Einzelsession
Intensives und individuelles Einzel- und Paartraining in Italien
Massage Lounge - Die Kunst der Begegnung - Die Kunst der Berührung
Yoga, Achtsamkeit & Meditation
Massage Lounge - Sinnliche achtsame Massage Einzelsession
Berührung ist ein Grundbedürfnis des Menschen. Achtsame Berührung ist die Voraussetzung für Gesundheit, Wachstum und liebvollen Umgang miteinander. Manchmal ist jedoch diese Form von Berührung im eigenen Leben nicht ausreichend vorhanden gewesen. In dieser Massage-Session ist möglich, die Qualität achtsamer sinnlicher Berührung unmittelbar zu erfahren. Der Ablauf der Session wird individuell besprochen und den jeweiligen Voraussetzungen und Bedürfnissen angepasst. Die Massage kann sowohl auf der nackten Haut als auch - leicht - angezogen stattfinden (z.B. T-Shirt und lockere Hose).
Diese Massage kann als kurze Version innerhalb einer Beratungssiztung ausprobiert werden (Dauer ca. 20/30 Min.) oder aber als längere Version von bis 150 Min. Zu jeder Session gehört ein Vor- und ein Nachgespräch.
Intensives und individuelles Einzel- und Paartraining in Italien
Du hast ein Thema, das Dich sehr beschäftigt, aber wenig Zeit? Du möchtest endlich in Erfahrung bringen, wie Du etwas ändern kannst. Und Du möchtest Dir und Deiner Beziehung etwas Gutes tun. Für Dich allein oder mit Deinem*r Partner *in biete ich nach individueller Absprache ein intensives Training in Italien an (z.B. ein Wochenende oder eine Woche). Ganz individuell auf Dein/Euer Anliegen abgestimmt wechseln sich neben täglichen Gesprächen Achtsamkeitstraining und Yoga, Berührungscoaching und Anleitung zur Selbsterfahrung ab. Endlich Zeit, um in Ruhe etwas Neues auszuprobieren! Die Sitzungen finden in meinem Haus mit Blick auf Meer und Berge und umgeben von Olivenbäumen statt. Die Unterkunft befindet sich nur 5 Minuten zu Fuß entfernt in einer kleinen Pension. Zur Erholung und Abwechslung bieten sich verschiedene Ausflüge in die Gegend (z.B. 5 Terre - Nationalpark) und Wanderungen an, die direkt am Haustor beginnen.
Massage Lounge - Die Kunst der Begegnung - Die Kunst der Berührung - Für Paare und Single, Anfänger*innen und Erfahrene
Dieser monatliche stattfindende Termin ist ein Miniworkshop zum Thema „Begegnung und Berührung“. An diesem Abend geht es darum, neue verbale und non-verbale Möglichkeiten der Kommunikation mit dem Partner auszuprobieren. Nach einer ersten Phase, in der jeder Zeit hat, durch angeleitete Übungen in Kontakt zu sich selbst zu kommen, werden verschiedene Übungssettings vorgeschlagen, die sowohl die emotionale als auch die körperliche Kommunikation (in Form von kleinen Berührungssequenzen) zum Partner fördern. Anschließend werden Elemente der achtsamen sinnlichen Berührung gezeigt und können untereinander ausprobiert werden.
Im Laufe des Jahres ist möglich bei regelmäßiger Teilnahme die Grundlagen der sinnlichen achtsamen Massage kennenzulernen und zu üben.
- Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! erforderlich - Die Gruppe dauert ca. 3 Std. - Investition: 50€ pro Person Yoga ist eine Kunst, die uns reich beschenken kann. Über die körperlichen Auswirkungen, die durchaus bemerkenswert sein können, hinaus ermöglicht uns das Yoga ein tieferes Verständnis unserer selbst als Einheit von Geist, Körper und Seele und wie es gelingt, einen Einklang zwischen den mentalen und den körperlichen Aspekten zu finden.Yoga, Achtsamkeit und Meditation
„Wisdom says: I am nothing. Love says: I am everything. Between the two of these my life flows“ (Nisargadatta)