Sexualtherapie, Sexualberatungund, Ausbildung

Frau und Schatten - Selbsterfahrung und Achtsamkeit

„Glücklich sein bedeutet, ein reiches, erfülltes und sinnvolles Leben zu führen und die Bereitschaft, das ganze Spektrum menschlicher Emotionen zu fühlen.“ (R. Harris)

Selbsterfahrung mit Gleichgesinnten- Neue Erfahrungen sammeln - Sinnlichkeit und Achtsamkeit in der Berührung erleben 

Manchmal ist es einfacher, bestimmte Themen in einer Gruppe Gleichgesinnter anzusprechen. Es ist oft erleichternd festzustellen, dass sichdie anderen mit genau den gleichen Fragen beschäftigen wie wir selbst. In der Gruppe lassen sich neue Erfahrungen sammeln, den eigenen Körper neu entdecken, Sinnlichkeit erleben, Achtsamkeit praktizieren und Berührung erfahren.

Körperreisen und Bewegungsmeditationen, Besinnung und Austausch sowie das Erlernen achtsamer und sinnlicher Berührung sind fester Bestandteil der Selbsterfahrungsgruppen. Achtsame Berührung kann auch in einer Einzelsession erlebt werde.

Hier unser Angebot an Selbsterfahrung auf einen Blick:

Massage Lounge - Sinnliche achtsame Massage Einzelsession

Intensives und individuelles Einzel- und Paartraining in Italien

Massage Lounge - Die Kunst der Begegnung - Die Kunst der Berührung

Daten Massage Lounge 

Systemische Aufstellung

Yoga, Achtsamkeit & Meditation

  

Massage Lounge - Sinnliche achtsame Massage Einzelsession

 

Sinnliche Berührung - Achtsamkeit Selbsterfahrung - Mann wird berührt

Berührung ist ein Grundbedürfnis des Menschen. Achtsame Berührung ist die Voraussetzung für Gesundheit, Wachstum und liebvollen Umgang miteinander. Manchmal ist jedoch diese Form von Berührung im eigenen Leben nicht ausreichend vorhanden gewesen. In dieser Massage-Session ist möglich, die Qualität achtsamer sinnlicher Berührung unmittelbar zu erfahren. Der Ablauf der Session wird individuell besprochen und den jeweiligen Voraussetzungen und Bedürfnissen angepasst. Die Massage kann sowohl auf der nackten Haut als auch - leicht - angezogen stattfinden (z.B. T-Shirt und lockere Hose). 

Diese Massage kann als kurze Version innerhalb einer Beratungssiztung ausprobiert werden (Dauer ca. 20/30 Min.) oder aber als längere Version von bis 150 Min. Zu jeder Session gehört ein Vor- und ein Nachgespräch.

 

Intensives und individuelles Einzel- und Paartraining in Italien

 

Sexualberatung - Sexualtherapie - Sexualcoaching in Italien

Du hast ein Thema, das Dich sehr beschäftigt,  aber wenig Zeit? Du möchtest endlich in Erfahrung bringen, wie Du etwas ändern kannst. Und Du möchtest Dir und Deiner Beziehung etwas Gutes tun. Für Dich allein oder mit Deinem*r Partner *in biete ich nach individueller Absprache ein intensives Training in Italien an (z.B. ein Wochenende oder eine Woche). Ganz individuell auf Dein/Euer Anliegen abgestimmt wechseln sich neben täglichen Gesprächen Achtsamkeitstraining und Yoga, Berührungscoaching und Anleitung zur Selbsterfahrung ab. Endlich Zeit, um in Ruhe etwas Neues auszuprobieren! Die Sitzungen finden in meinem Haus mit Blick auf Meer und Berge und umgeben von Olivenbäumen statt. Die Unterkunft befindet sich nur 5 Minuten zu Fuß entfernt in einer kleinen Pension. Zur Erholung und Abwechslung bieten sich verschiedene Ausflüge in die Gegend (z.B. 5 Terre - Nationalpark) und Wanderungen an, die direkt am Haustor beginnen.  

 

Massage Lounge - Die Kunst der Begegnung - Die Kunst der Berührung - Für Paare und Single, Anfänger*innen und Erfahrene

 

Sinnliche Berührung - Achtsamkeit Selbsterfahrung - Frau wird berührt.jpg

 

Dieser monatliche stattfindende Termin ist ein Miniworkshop zum Thema „Begegnung und Berührung“. An diesem Abend geht es darum, neue verbale und non-verbale Möglichkeiten der Kommunikation mit dem Partner auszuprobieren. Nach einer ersten Phase, in der jeder Zeit hat, durch angeleitete Übungen in Kontakt zu sich selbst zu kommen, werden verschiedene Übungssettings vorgeschlagen, die sowohl die emotionale als auch die körperliche Kommunikation (in Form von kleinen Berührungssequenzen) zum Partner fördern. Anschließend werden Elemente der achtsamen sinnlichen Berührung gezeigt und können untereinander ausprobiert werden.

Im Laufe des Jahres ist möglich bei regelmäßiger Teilnahme die Grundlagen der sinnlichen achtsamen Massage kennenzulernen und zu üben. 

Sinnliche Berührung von Susanna-Sitari Rescio

   

Daten 2020

- Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! erforderlich - Die Gruppe dauert ca. 3 Std.

- Investition: 50€ pro Person 

   

 

 
Um unserer inneren Komplexität gerecht zu werden, hat es sich bewährt, die verschiedenen dysfunktionalen Konstellationen durch die Aufstellung der verschiedenen inneren oder äußeren Beziehungen mit Unterstützung anderen Menschen darzustellen und die dabei entstehende Dynamik wahrzunehmen und zu analysieren. Hierbei nehmen die Teilnehmer*innen einer Aufstellung stellvertretend den Platz von Familienmitgliedern, Partner*innen, Kolleg*innen oder von seelischen Aspekten (z.B. Stress, Trauer, Angst, Freude, Kreativität etc.) ein.
Besonders interessant ist das sexuelle Problem aufzustellen, um eine neue Persepktive und ein vertieftes Verständnis seiner Funktion zu erlangen.
Durch das räumliche Bewegen sowie Befragen der Repräsentant*innen nach ihren Wahrnehmungen erhellt sich die Situation, wird fühlbarer und verständlicher und die (Familien-)Aufstellung nähert sich einem Lösungsbild.
 
 

Yoga, Achtsamkeit und Meditation

Susanna-Sitari Rescio beim Yoga

„Wisdom says: I am nothing. Love says: I am everything. Between the two of these my life flows“ (Nisargadatta)

 

Yoga ist eine Kunst, die uns reich beschenken kann. Über die körperlichen Auswirkungen, die durchaus bemerkenswert sein können, hinaus ermöglicht uns das Yoga ein tieferes Verständnis unserer selbst als Einheit von Geist, Körper und Seele und wie es gelingt, einen Einklang zwischen den mentalen und den körperlichen Aspekten zu finden.