Online Lernen: Die Frauen Lounge

Sexual- und Paar-Coaching für Frauen – Selbsterfahrungsgruppe und Fortbildung

Die FrauenLounge: Gruppen-Coaching Online: Sexualität, Weiblichkeit, Beziehung - SoHam Institut Hamburg

Die FrauenLounge:  Sexual- und Paar- Coaching Online

Mit Frauen

Für Frauen

Die FrauenLounge:

Der Online-Kurs für Frauen

Sexualität, Weiblichkeit, Beziehung

AB DEM 9.10. 12 LIVE-TERMINE

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Email an: sitari@soham.de Mobil: 0171 6446826

Die FrauenLounge:

 Online Coaching für Frauen mit Frauen!

Online-Lernen ist heute keine Seltenheit. Sexualcoaching online in der Gruppe ist ein erprobtes Format, um Neues zu lernen.

Möchtest Du mehr Erfüllung in Deinem Liebesleben? Dein Potenzial entfalten?

Möchtest Du Deinen individuellen Ausdruck von Weiblichkeit deutlicher spüren?

Willst Du Deine Sexualität und Deine Beziehung erfüllender gestalten und Du weißt nicht wie?

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FrauenLounge

Liebe Susanna, es war für mich genau das Richtige, bei der FrauenLounge dabeizusein, und ich möchte mich gerne für die weiteren Termine anmelden. Ich habe viel Neues gelernt, der Austausch tat mir gut und ich fühle mich endlich „richtig“ so wie ich bin und habe Selbstvertrauen gewonnen. In der FrauenLounge konnte ich über meine Bedürfnisse und Vorlieben nachdenken und sie auch kommunizieren. Gerade das Format Webinar… war für mich  sehr erleichternd, mich eher zu zeigen. Die zufällige Wahl der Gesprächspartnerinnen war ebenfalls hilfreich, da ich nicht entscheiden musste… mit wem möchte ich denn jetzt dieses Thema teilen, sondern ich war eher neugierig, mit wem werde ich wohl sprechen.

 

Sabine W.

Frauen Lounge März 2025

Die FrauenLounge – Start am 9. Oktober 2025

Wichtige Info für Berater*innen und Coaches: Dieser Kurs gilt als Fortbildung!

Für wen ist die FrauenLounge? Für Dich, …

  • Wenn Du Dir mehr aus Deinem Intimleben wünscht.
  • Wenn Du etwas in Deinem Intimleben ändern willst, Du weißt aber nicht wie.
  • Wenn Du im Bett nicht mehr performen möchtest, sondern auch wirklich was davon haben willst.
  • Wenn Du noch nicht weißt, was embodied pleasure ist.
  • Etwas konkreter: Wenn Du wieder Lust spüren, Deine Orgasmusfähigkeit erweitern und keinen unerwünschten Schmerz beim Sex erleben möchtest.
  • Wenn Du lernen möchtest, mit Deinem*r Partner*in über Deine Wünsche und Bedürfnisse zu sprechen.

 

Oder vielleicht hast Du Probleme wie diese:

  • Lustlosigkeit: Du hast keine Lust und weißt nicht, wie Du sie wieder aktivieren kannst.
  • Unsicherheit: Du fühlst Dich unsicher und zweifelst an Dir selbst.
  • Schmerzen beim Sex: Du möchtest gerne Sex haben, aber Du hast immer wieder Schmerzen.
  • Wünsche und Bedürfnisse: Du kannst Deine Wünsche und Bedürfnisse noch nicht gut spüren oder kommunizieren.

 

Die Frauen Lounge war für mich eine bewegte Zeit! Das Formulieren der eigenen Gefühle – mir selbst gegenüber – aber auch in den Breakout-Sessions zu Themen der Sexualität war für mich unterstützend. Dadurch ist viel Bewusstheit über Ängste, Wünsche und Bedürfnisse entstanden und ich habe immer wieder Perspektiven für Veränderungen aufnehmen können. Die Haltung der Kaiserin tut gut. Meinen Atem kann ich definitiv besser fließen lassen, ich sehe, wie häufig ich ihn halte. Atem und die Mikrobewegungen helfen ebenfalss. Ich spüre jetzt, wie direkt die Beckenbewegung, der Atem und die Mikrobewegung auf die Lust einwirken.

Ariane F. 2022

Frauen Lounge 2022

Was passiert in der FrauenLounge? Du wirst

  • Wissen über versteckte Dynamiken vermittelt bekommen, die Dein Potenzial einschränken.
  • angeleitete KörperSpürangebote erleben, die Dich mit Deinem Körper stärker verbinden werden.
  • Dein Wissen rund um das Thema Sexualität vertiefen.
  • Dich mit den anderen Frauen austauschen und voneinander lernen.

 

 

Wann und wie lange?

  • Die FrauenLounge ist ein intensives Coaching-Format online und dauert 6 Wochen.
  • Es ist in 7 Termine live à 2,5 Stunden mit verschiedenen Schwerpunkten, 4 Termine à 60–90 Minuten mit Gast-Speakerinnen und einen Abschlusstermin von 60–90 Minuten unterteilt.
  • Die FrauenLounge kann effektiver und wirksamer als eine Einzelberatung sein.
  • Die Termine werden aufgezeichnet und zur Verfügung gestellt, so dass Du diese später bei Bedarf wieder hören kannst.

 

FrauSein und Sexualität

Mit Susanna-Sitari Rescio lernst Du

  • Was unser sexuelles Erleben und Verhalten beeinflusst.
  • Wie Du freundlich und liebevoll zu Deinem Körper wirst.
  • Wie Dein Lustzentrum in der Intimität agiert.
  • Wie Du Dein sinnliches Potenzial entfalten kannst.
  • Wie Deine persönliche Geschichte Deine Intimität beeinflusst.
  • Wie patriarchalische Strukturen unser sexuelles Potenzial bremsen, und … wie wir uns davon frei machen können.
  • Wie Deine erotische Homebase aussieht.
  • Wie Du mit Deinem Lieblingsmenschen Deine Wünsche und Bedürfnisse kommunizieren kannst.

Mehr über Susanna-Sitari Rescio hier

Verkörperte Sinnlichkeit

Olivia-Gaia Vogée zeigt Dir,

Wie Du zu Deinem tiefen kinästhetischen Genuss kommen kannst

Wie Du von einer performativen Sinnlichkeit zu einer verkörperten Sinnlichkeit wechseln kannst

Teilnehmende erhalten 5% Rabatt bei der Teilnahme an einem Workshop von Olivia-Gaia in Präsenz.

Mehr über Olivia-Gaia Vogeé hier.

Wirkung von Pflanzen und Rituale in der Intimität

Mit Caroline Molitoris lernst Du

  • Wie Pflanzen und Rituale Dein Intimleben verändern können und wie sie darauf wirken.
  • Was Ginseng, Damiana & Co. mit Sexualität zu tun haben – und wie Rituale helfen können, Lust auf körperlicher wie seelischer Ebene zu vertiefen.

In diesem kurzweiligen Impulsvortrag gibt Caroline einen inspirierenden Einblick in die Welt aphrodisierender Pflanzen und zeigt auf, wie kleine rituelle Elemente diese Wirkung kraftvoll unterstützen können.

Mehr über Caroline Molitoris erfährst Du hier

Sexualität und Krankheit: Was können wir tun?

Mit Kathrin Spielvogel lernst Du

  • Einen erfüllenden Umgang mit Sexualität und Krankheit zu gestalten.
  • Wie sich unser Intimleben bei psychischer oder physischer Erkrankung ändert.
  • Was wir tun können, um dennoch sexuelle Intimität leben zu können.

Mehr über Kathrin Spielvogel hier.

Heilkraft von Sex-Toys aus Obsidian

Mit Charlotte Ernst lernst Du

 

  • Was Sex-Toys aus Obsidian sind.
  • Wie Du sie als psychoenergetisches Selbsterfahrungs-Tool zur Lösung von Scham, Schuld und Trauma nutzen kannst.
  • Wie Du mit ritueller Anwendung, Intention und Lust deine Selbstheilungskraft aktivierst.

    Vom Schmerz in die Selbstermächtigung – begleitet durch dein Becken, deinen Atem, deine Stimme.

    Ein Raum für Frauen, die ihre tiefste Essenz und innere Medizin erwecken wollen.

Mehr über Charlotte hier

 

Die FrauenLounge – Start am 9. Oktober 2025

Wichtige Info für Berater*innen und Coaches: Dieser Kurs gilt als Fortbildung!

Für mich war die Frauenlounge sehr inspirierend! Ich schätze Deine kompetenten, sorgfältigen und einfühlsamen Inputs und Anleitungen sehr. Zunächst war ich unsicher, was ich schreiben sollte. Die Lounge hat mich zwar berührt und interessiert, aber ich konnte keine spürbare Veränderung feststellen, über die ich hätte berichten können. 

Vor einigen Tagen änderte sich das jedoch.

Nach einer längeren Pause hatten mein Mann und ich wieder Sexund deine Worte und Anleitungen zur Beckenbewegung und zur aktiven Rolle der Yoni kamen mir in den Sinn.

Das war schon interessant und hat mich ermutigt, mich mehr und für mich lustfördernd zu bewegen. Doch dann kam mir deine zugehörige Formulierung „einen Gast empfangen“ in den Sinn und das hat mir mit einem Schlag eine völlig neue Welt eröffnet. Ich habe auf einmal verstanden, dass ich selbst entscheiden kann, ob, wann und wie mich jemand in meiner heiligen Höhle besucht.

Und vor allem, dass ich es nicht tolerieren muss, wenn ein Gast dort „rumpöbelt“ oder sich so verhält, dass ich mich damit unwohl fühle. Wenn ich mich selbst bewusst dazu entscheide, jemanden einzuladen, möchte ich, dass dieser Gast sich wohl und willkommen fühlt. Gleichzeitig darf ich den Besuch so gestalten, wie es für mich gut ist.

Genau das habe ich getan. Urplötzlich war es viel leichter, durch Bewegung oder Worte mitzuteilen, was ich brauchte und was mir nicht guttat. Auch mein Fokus auf seine Lust hatte sich verschoben. Die Erkenntnis, dass es in Ordnung ist, wenn für einige Minuten seine Erektion mal weniger wird, es mir aber Spaß macht, hat mich ebenfalls sehr entspannt.

Ich glaube, es war wirklich das erste Mal, dass ich mich beim Sex selbstbestimmt gefühlt habe, und mir wurde klar, dass ich nie vorher gemerkt habe, wie ich mich habe „in Besitz“ nehmen lassen, Unwohlsein oder auch Schmerzen in Kauf genommen habe, einfach weil ich nicht fühlen konnte, dass es anders sein kann.

Deshalb bin ich dir für die FrauenLounge sehr, sehr dankbar. Diese Erkenntnis und innere Veränderung hatte ich so nicht erwartet und ich bin sehr froh darüber.

Anna F.

FrauenLounge März 2025

Die Heilkraft des Orgasmus – ein Weg zur Heilung und Selbsterkenntnis

Die Essenz des Glücks im Leben ist das sexuelle Glück  (Wilhelm Reich) Heute möchte ich ein Thema ansprechen, das vielleicht auf den ersten Blick ungewöhnlich klingt, aber eine faszinierende Bedeutung hat: die Heilkraft des Orgasmus als Weg zur Heilung und...

Zwei weibliche Archetypen: die Heilige und die Hure

In der letzten Frauen-Lounge-Online (einem Gruppen-Coaching-Format für Frauen) haben wir uns mit verschiedenen Aspekten der Weiblichkeit auseinandergesetzt. Zwei weibliche Archetypen, die Heilige und die Hure, sind für viele Frauen schwer zu vereinbaren und führen...

Lust statt Frust

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The Meaning of Touch in Sex Therapy

In this article you can read the results of my qualitative research about the meaning of touch in sex therapy. Psychology and Behavioral Sciences 2023; 12(3): 50-56 http://www.sciencepublishinggroup.com/j/pbsdoi: 10.11648/j.pbs.20231203.12ISSN: 2328-7837 (Print);...

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Sex, Gott und das Hirn: Lese hier, wie sexuelle Lust Spiritualität, Religion und noch viel mehr hervorbrachte. Religionen sind aus dem Sex entstanden, das behauptet der Neurowissenschaftler Dr. Andrew Newberg in seinem 2024 erschienen Buch Sex, God and the Brain....

Die Yoni-Massage und das Yoni-Mapping

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Sex und Spiritualität wirken wie zwei getrennte Welten.  Sex und Spiritualität sind jedoch keine getrennte Dimensionen des Menschseins. In früheren Zeiten menschlicher Geschichte gab diese Trennung nicht. Körper und Seele, Leibhaftigkeit und Transzendenz scheinen für...

Die FrauenLounge – Start am 9.10.25

Interessante Info für Berater*innen und Coaches: Dieser Kurs gilt als Fortbildung!

Acht plus vier Termine online in sechs Wochen

In acht Life-Terminen plus vier Extra-Life-Webinaren mit Gast-Speakerinnen wirst Du in einer kleinen Gruppe von Frauen gezielte Informationen erhalten, Fragen stellen, Dich austauschen und Neues erfahren. Alles rund um das Thema Weiblichkeit und Sexualität.

Deine persönliche Herausforderung

In dieser Zeit kannst Du Dich fokussiert auf Deine gewählte Herausforderung konzentrieren und die Impulse nutzen, um Deine persönliche Zielsetzung zu erreichen.

Die Termine werden aufgezeichnet.

Du bekommst im Anschluss die Audioaufzeichnung des jeweiligen Webinars, Info-Texte über die Inhalte der Session sowie extra aufgezeichnete Übungen, die Du auch später für Dich ausprobieren kannst, und Fragen zur Selbstreflexion.

Vielen vielen Dank, heute war wie immer toll und hilfreich!! Es ist sehr bewundernswert, zu sehen, wie du eine sehr gute Mischung findest, dazu zu stehen, dass es bei dir auch mal schwierig ist und dass es gerade nicht alles einfach ist mit der aktuellen Situation, aber es trotzdem auch in diesen Momenten schaffst, sehr professionell und mit sehr viel Kaiserin-Haltung aufzutreten und so tolle Programme wie die FrauenLounge aufrechtzuerhalten und anzubieten! Das wünsche ich mir auch für mein Leben. 🙂

 

 

Martina S.

Frauen Lounge 2023

Was kostet die FrauenLounge?

Die Investition für Frühbuchende beträgt

>>> 340€ (Alle Webinare+ Aufzeichnung)

>>> 390€ (Alle Webinare + Aufzeichnung + 30Min. Einzelberatung)

Sonderpreis für zwei Plätze:

Möchtest Du gerne teilnehmen, ist Dir aber die Investition zu hoch? Ich vergebe zwei Plätze für einen reduzierten Betrag. Melde Dich, wenn Dich dieses Angebot interessiert.

Möchtest Du Deinem Intimleben einen Booster geben? Wenn ja, das ist das Coachingprogramm für Dich!

Anmeldung per Email 

oder reserviere ein kostenfreies Infogespräch: 0171 6446826 (10-15 Min.)

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    8 + 4 Live-Termine mit erfahrenen Sexualberaterinnen

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    Aufzeichnung der einzelnen Sessions, damit nichts verloreln geht

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    Rabatt von 5% bei Besuch eine der weiteren Veranstaltungen vom SoHam Institut

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    Bei Anmeldung bis zum 30. Juni ein Extra-Geschenk: Der Videokurs Sinnliche Achtsame Berührung

Yoni Massage Yoni Mapping

Liebe Susanna

vielen Dank für alles, was ich in der Frauen Lounge lerne, ich fühle mich tatsächlich zum ersten Mal bezüglich meiner Sexualität „richtig“. Ich habe wirklich bis jetztt alles, was nicht „funktioniert“ hat auf mich bezogen. 

Monika F.

Liebe Susanna

 Ich möchte mich herzlich bei dir bedanken für deine Präsenz und das Unglaubliche Wissen dass du in einer grossen Achtsamkeit mit uns teilst!

Sarah B.

Liebe Susanna

Ich wollte aber einmal sagen, dass ich es sehr schön finde und zu schätzen weiß, wie du die Frauenlounge leitest, Wissen vermittelst und auf uns eingehst- im Rahmen der Möglichkeiten.

Cordula S.

Angebote

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Kontakt

Susanna-Sitari Rescio

Sexologin MA, HP-PSY

E-Mail: sitari@soham.de
Telefon: +49 (0) 171 6446826

SoHam Institut Hamburg

Erdmannstraße 10, 22765 Hamburg

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